Registracija į Pasaulinės turizmo dienos Vilniuje renginį „Miestas sielai“
JUDESIO TERAPIJA
- Pėsčiųjų žygis po Žaliųjų ežerų apylinkes
Šiaurietiškojo ėjimo treneris Dainius Katilius kviečia keliauti nuostabia Balsio ežero pakrante, aplankant pietrytinę Gulbino ežero pusę. 7 km žygis skirtas visai šeimai, mielai laukiami ir žygeiviai su augintiniais. Žygio trukmė – apie 3 val.
Žygis nemokamas, tačiau būtina registracija.
Registracija į žygį rugsėjo 28 d. 14:00 val.- Šioje registracijoje nėra vietų.
- Žygis po Panerių erozinį kalvyną
Vilniaus keliautojų klubas meta iššūkį ir kviečia į 10 km žygį po Panerių erozinį kalvyną labai vaizdingu, išraiškingu, tačiau nelengvu reljefu. Žygeivius ves Vilniaus keliautojų klubo žygių vadovas Marijonas Trapnauskas.
Žygis nemokamas, tačiau būtina registracija.
Registracija į žygį 28 d. 12:00 val. – Šioje registracijoje nėra vietų.
- Taiči pamoka – kaip sveikatos palaikymo praktika
Pabandykite pajusti tai či judesių, atsipalaidavimo ir kvėpavimo pratimų skonį ir pasinaudokite galimybe papildyti savo fizinės veiklos rutiną naujais, suprantamais, įdomiais sveikatos palaikymo metodais, tinkančiais kasdienybėje. Vingio parke kovos menų ir sveikatingumo instruktorius Romualdas Petkevičius supažindins su unikalia sąnarių gimnastika, atsipalaidavimo būdais, savimasažo metodais, išbandysite taiči judesių formas.
Pamokos nemokamos, tačiau būtina registracija.
Registracija į taiči pamoką rugsėjo 28 d. 08:00 val. – Šioje registracijoje nėra vietų;
Registracija į taiči pamoką rugsėjo 28 d. 10:00 val. – Šioje registracijoje nėra vietų;
Registracija į taiči pamoką rugsėjo 28 d. 12:00 val. – Šioje registracijoje nėra vietų.
GAMTOS TERAPIJA
- Kvėpavimo praktika
Kviečiame skirti laiko sau, įkvėpti gaivaus Vingio parko oro ir pasinerti į kvėpavimo praktiką, vedamą „Vilnius sveikiau“ psichologės G. M. Baltramonaitės. Informaciniai plakatai su kvėpavimo praktikos informacija bus pakabinti prie įėjimų į Vingio parką. Tereikia nusiskenuoti QR kodą telefonu, klausytis ir atsipalaiduoti. Pasivaikščioti tinka bet kuris Vingio parko takas ir pasirinktas tempas.
Informacinių plakatų vietos:
Įėjimas iš Naujamiesčio pusės (M.K. Čiurlionio g.);
- Pasivaikščiojimai Vilniaus parkuose
„Vilniaus parkai“ kviečia atrasti vaikščiojimo malonumą ir tylos laiką Vilniaus japoniškame sode ir Bernardinų sode. Ruduo – sodriausias metų laikas. Į ką atsižvelgia japonai kurdami sodą sau? Kaip juo pereiti, pasigrožėti, pastebėti, kaip metų laikai keičia šį sodą? Kitoje poilsio oazėje mieste – Bernardinų sode – ieškosite atsakymų, kokį seniausią medį čia galima rasti ir kiek apskritai jame medžių.
Pasivaikščiojimai nemokami, tačiau būtina registracija.
- Pasilabinti su medžiais
Kaip gyvena medis mieste? Su šiuo klausimu kasdien susiduria arboristai – tie, kurie rūpinasi medžių priežiūra žmogaus gyvenamoje teritorijoje: gatvėje, parke, sode, daugiabučių kieme ir net… kapinėse. Į pažintinius pasivaikščiojimus po Bernardinų kapinių miškelį Užupyje ir XIX a. Markučių parką kviečia arboristė Goda Grigolytė.
Bernardinų kapinės – tai buvusios „kapinės už miesto, kapinės miške“. Vienos seniausių miesto kapinių vis dar glaudžiasi itin brandžių ar senolių medžių paunksmėje. Vaikštinėjant šio amžinojo gyvenimo po klevais takeliais bus galima pasvarstyti, kas pirmiau – medelis ar kapelis, paieškoti retenybių – nykstančių medžių rūšių.
Markučių parkas – tai XIX a. angliškojo stiliaus parko persikūnijimas, kuriame nebėra nei buvusių fikusų su oleandrais, nei rožių su povais. Sakoma, kad jame kadaise buvo pasodinta apie 1000 medžių ir krūmų, kerojo didžiulis sodas. Šiandien čia galima aptikti nemenką įvairovę vietinių rūšių, su kuriomis ir pasilabinsime.
Pasivaikščiojimai nemokami, tačiau būtina registracija.
- Miško maudynės
Miško maudynės – tai moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika ir kartu menas, kaip įsileisti mišką į savo kūną per pojūčius ir pasijusti visapusiškai gyvam. Tai unikali sensorinė praktika, kurios metu dalyviai maudysis ne vandens telkinyje, o per pojūčius panirs į miško atmosferą. Gido užduotis – įkvėpti žmogų užmegzti ryšį su mišku, gamta pasitelkiant tam tikrus pratimus-kvietimus, kurie padeda atsijungti nuo minčių srauto; suaktyvinti kūno pojūčius; giliai atsipalaiduoti; sumažinti stresą; pajusti lengvumą, malonumą ir džiaugsmą.
Miško maudynės nemokamos, tačiau būtina registracija.
*Miško maudynės su Mila Monk, pirmąja sertifikuota miško maudynių gide Lietuvoje, Miško terapijos ir edukacijos centro bendraįsteigėja ir vadove, dėstytoja, vertėja, Belmonto botaniniame-zoologiniame draustinyje.
*Miško maudynės su gamtos terapijos gide, knygos „Gamtos terapija“ autore, tinklaraščio „Saulės miškas“ autore Giedre Žalyte Saulės slėnyje Antakalnyje.
*Miško maudynės su sertifikuota miško maudynių gide ir tinklaraščio „Sielos giria“ autore Ieva Pukeliene Verkių parke.
Registracija į rugsėjo 28 d. 09:00 val. miško maudynes Verkių parke;
MENO TERAPIJA
- Piešinio kūrimas delnais
Ieškantiems ryšio su savimi ir pasauliu didelių piešinių, žinomų kaip neofreskos, dailininkas Povilas Kupčinskas turi neįprastą receptą. Kūrybiškai žvelgiantis į tapybą ant sienų, nebijantis eksperimentuoti, maišantis skirtingas technikas (tokias kaip piešimas ugnimi, dūmine granata ir kt.) menininkas kviečia į dirbtuves šalia piešinio ant sienos „Bernardinas Sienietis“ ir Adomo Mickevičiaus paminklo. Jų metu bus kuriamas piešinys delnais ant sienų.
Tapybos dirbtuvės nemokamos, tačiau būtina registracija.
Registracija į rugsėjo 28 d. 11:00 val. tapybos dirbtuves;
Registracija į rugsėjo 28 d. 14:00 val. tapybos dirbtuves;
Registracija į rugsėjo 28 d. 17:00 val. tapybos dirbtuves.
- Muzikos magija
Harmoniją su savimi ir su pasauliu gali dovanoti muzika. Kamerinėje „Muzikos magijos“ klubo aplinkoje panirkite į atpalaiduojančią „Dangiško dueto“ – fleitos (Julita Puidokė) ir arfos (Gabrielė Ašmontaitė-Bačkuvienė) – klasikinės muzikos programą. „Dangiškas duetas“ – retas, išskirtiniu skambesiu pasižymintis muzikos instrumentų derinys, kviečiantis klausytojus atsipalaiduoti, pamiršti kasdienius rūpesčius ir keliauti, kur melodijos nuves.
Muzikinės perklausos nemokamos, tačiau būtina registracija.
Leistis į muzikinę kelionę per skirtingų jausmų pasaulį taip pat bus galima klausant klasikinės ir dvasinės meditacinės muzikos įrašų „Arčiau muzikos“. Klasikinė ir sakralinė muzika paskatins sustoti, pajusti pasaulį naujai, atrasti vidinę pusiausvyrą. Programoje laukia susitikimas su visiems gerai pažįstamų, tokių kaip J. S. Bachas, G. B. Pergolesis, O. Messiaenas, Ph. Glassas, ir mažiau žinomų šiuolaikinių kompozitorių kūriniais.
Arfos (Gabrielė Ašmontaitė-Bačkuvienė) ir gitaros (Žygimantas Bačkus) duetas „Stygų labirintai“ kvies klausytojus pasinerti į kerinčių melodijų ir gilių emocijų pasaulį, kurios ves į džiazo labirintus.
Pasaulio ir džiazo meditacinės muzikos perklausose – Alice Coltrane, Frederic Alarie, Keitho Jarretto, Anouaro Brahemo, John Hendy, Akbaro Khano ir kitų atlikėjų muzikos įrašai. Etninei ir džiazo muzikai būdingas gilių asmeninių išgyvenimų ir atradimų pateikimas per improvizaciją. Abu žanrai sukelia stiprias emocijas, sujudina giliausias sielos kerteles.
- Meno degustacijos
Degustuoti galima ne tik maistą ar vyną, bet ir meną! Meno degustacija – tai patentuotas AP galerijos pramoginis-pažintinis renginys, kurio metu stebimi kelių Lietuvos menininkų kūriniai. Juos trumpai komentuoja galerininkė Vilma Jankienė. Žiūrovai skatinami atkreipti dėmesį į pačius svarbiausius dalykus meno kūriniuose – šviesą, spalvas, formas, idėjas, medžiagiškumą, atlikimo manierą. Meno degustacijos plečia akiratį, moko suprasti meno kūrinius, nauja patirtis gerina emocinę žiūrovų būseną, skatina domėtis menu, kultūra.
Meno degustacijos nemokamos, tačiau būtina registracija.
Registracija į rugsėjo 28 d. 10:00 val. meno degustaciją;
Registracija į rugsėjo 28 d. 12:00 val. meno degustaciją – šioje registracijoje nėra vietų;
Registracija į rugsėjo 28 d. 14:00 val. meno degustaciją – Šioje registracijoje nėra vietų;
Registracija į rugsėjo 28 d. 16:00 val. meno degustaciją – Šioje registracijoje nėra vietų;
Registracija į rugsėjo 28 d. 18:00 val.meno degustaciją – Šioje registracijoje nėra vietų;
Registracija į rugsėjo 28 d. 20:00 val. meno degustaciją- šioje registracijoje nėra vietų.
SKONIŲ TERAPIJA
- Miestas kaip kurortas
Vilniuje, šalia prekybos centro „Panorama“, verslo centre CORE, atidarytas Eglės reabilitacijos centras. Pasinaudokite galimybe dalyvauti atvirų durų dienoje ir vieni pirmųjų susipažinti su geriausiomis sanatorinio gydymo tradicijomis, atvežtomis iš kurorto miesto žmogui. Tai tarsi sanatorija mieste, kurioje teikiamos durpinio ir baltojo purvo terapijos, mineralinio vandens vonios, povandeniniai masažai ir tikra retenybė sostinėje – vertikalios vonios baseinas. Taip pat galėsite paragauti mineralinio vandens vienintelėje sostinėje mineralinio vandens biuvetėje.
Mineralinio vandens galima užsukti paragauti Eglės reabilitacijos centro darbo laiku šeštadienį nuo 9 iki 14 val.
Į atvirų durų dieną būtina registracija.
- Gurkšnis Japonijos
Knygoje „Apie sveikatinimąsi arbata“ rašoma, kad arbata yra geriausias vaistas kūnui ir protui, ji turi galią paversti žmogaus gyvenimą visavertiškesniu. Harmonija, pagarba, tyrumas ir ramybė – tai svarbiausios japoniškos arbatos ceremonijos vertybės. Baras-studija „Yugen Tea“ kviečia atrasti šias vertybes mėgaujantis mačios puodeliu. Rugsėjo 27–28 d. gausite 15 proc. nuolaidą ceremoninėms mačiai ir mačiai latė vietoje ar išsinešti su nuolaidos kodu „Miestas sielai“ .
Kviečiame į „Yugen Tea“ barą – studiją adresu Užupio g. 24 (II-VII 10-20 val.)
MIESTO MEDITACIJA
Vilniaus turizmo informacijos centras (Pilies g. 7) Pasaulinės turizmo dienos proga dovanoja unikalią Vilniaus patirtį. Lankytojai galės pajusti miestą per vaizdų, garsų ir kvapų sintezę, sukuriančią naują miesto pažinimo būdą. Tai taps savotiška Vilniaus meditacija – patirtis, įkvepianti asmeniniams atradimams ir tyrinėjimams. Taip pat bus siūloma galimybė susikurti personalizuotą maršrutą Vilniuje, pasitelkiant pažangiąsias technologijas, kurios leis maksimaliai išnaudoti laiką mieste pagal individualius poreikius ir pomėgius.
Registracija nereikalinga. Veiklos vyks nuo 10 iki 19 val.
Pasaulio turizmo dienai skirtų „Miesto sielai“ patirčių partneriai: Vilniaus turizmo informacijos centras, Muzikos magijos klubas, AP galerija, „Vilnius sveikiau“, Eglės reabilitacijos centras, VšĮ „Vilniaus miesto parkai“, Vilniaus keliautojų klubas, Povilas Kupčinskas, Dainius Katilius, Romualdas Petkevičius, Goda Grigolytė, Mila Monk, Giedrė Žalytė, Ieva Pukelienė.