Pasaulinės turizmo dienos renginiai Vilniuje „Miestas sielai” rugsėjo 28 d.

Nuo miško maudynių Vilniuje, pėsčiųjų žygių žaliosiose erdvėse, taiči ir kvėpavimo praktikų, pasilabinimų su medžiais ekskursijose su arboriste (medžių gydytoja) iki meno degustacijų bei meno terapijos per tapybą ir muziką, gurkšnio japoniškos arbatos mačios ar mineralinio vandens iš vienintelės sostinėje mineralinio vandens biuvetės. Tokios patirtys vilniečių ir miesto svečių laukia rugsėjo 28 d. 

DĖMESIO! Registracija į „Miestas sielai“ patirtis prasidės rugsėjo 24 d. 10 val.

JUDESIO TERAPIJA

• Pėsčiųjų žygis po Žaliųjų ežerų apylinkes 

Šiaurietiškojo ėjimo treneris Dainius Katilius kviečia keliauti nuostabia Balsio ežero pakrante, aplankant pietrytinę Gulbino ežero pusę. 7 km žygis skirtas visai šeimai, mielai laukiami ir žygeiviai su augintiniais. Žygio trukmė – apie 3 val. 

Žygis nemokamas, tačiau būtina registracija. Registracija prasidės rugsėjo 24 d. 10 val. 

• Žygis po Panerių erozinį kalvyną 

Vilniaus keliautojų klubas meta iššūkį ir kviečia į 10 km žygį po Panerių erozinį kalvyną labai vaizdingu, išraiškingu, tačiau nelengvu reljefu. Žygeivius ves Vilniaus keliautojų klubo žygių vadovas Marijonas Trapnauskas.

Žygis nemokamas, tačiau būtina registracija. Registracija prasidės rugsėjo 24 d. 10 val. 

• Taiči pamoka – kaip sveikatos palaikymo praktika

Pabandykite pajusti taiči judesių, atsipalaidavimo ir kvėpavimo pratimų skonį ir pasinaudokite galimybe papildyti savo fizinės veiklos rutiną naujais, suprantamais, įdomiais sveikatos palaikymo metodais, tinkančiais kasdienybėje. Vingio parke kovos menų ir sveikatingumo instruktorius Romualdas Petkevičius supažindins su unikalia sąnarių gimnastika, atsipalaidavimo būdais, savimasažo metodais, išbandysite taiči judesių formas. 

Pratybos nemokamos, tačiau būtina registracija. Registracija prasidės rugsėjo 24 d. 10 val. 

GAMTOS TERAPIJA

• Kvėpavimo praktika

Kviečiame skirti laiko sau, įkvėpti gaivaus Vingio parko oro ir pasinerti į kvėpavimo praktiką, vedamą „Vilnius sveikiau“ psichologės G. M. Baltramonaitės. Informaciniai plakatai su kvėpavimo praktikos informacija bus pakabinti prie įėjimų į Vingio parką. Tereikia nusiskenuoti QR kodą telefonu, klausytis ir atsipalaiduoti. Pasivaikščioti tinka bet kuris Vingio parko takas ir pasirinktas tempas.

• Pasivaikščiojimai Vilniaus parkuose

„Vilniaus parkai“ kviečia atrasti vaikščiojimo malonumą ir tylos laiką Vilniaus japoniškame sode ir Bernardinų sode. Ruduo – sodriausias metų laikas. Į ką atsižvelgia japonai kurdami sodą sau? Kaip juo pereiti, pasigrožėti, pastebėti, kaip metų laikai keičia šį sodą? Kitoje poilsio oazėje mieste – Bernardinų sode – ieškosite atsakymų, kokį seniausią medį čia galima rasti ir kiek apskritai jame medžių.

Pasivaikščiojimai  nemokami, tačiau būtina registracija. Registracija prasidės rugsėjo 24 d. 10 val.

• Pasilabinti su medžiais

Kaip gyvena medis mieste? Su šiuo klausimu kasdien susiduria arboristai – tie, kurie rūpinasi medžių priežiūra žmogaus gyvenamoje teritorijoje: gatvėje, parke, sode, daugiabučių kieme ir net… kapinėse. Į pažintinius pasivaikščiojimus po Bernardinų kapinių miškelį Užupyje ir XIX a. Markučių parką kviečia arboristė Goda Grigolytė. 

Bernardinų kapinės – tai buvusios „kapinės už miesto, kapinės miške“. Vienos seniausių miesto kapinių vis dar glaudžiasi itin brandžių ar senolių medžių paunksmėje. Vaikštinėjant šio amžinojo gyvenimo po klevais takeliais bus galima pasvarstyti, kas pirmiau – medelis ar kapelis, paieškoti retenybių – nykstančių medžių rūšių.

Markučių parkas – tai XIX a. angliškojo stiliaus parko persikūnijimas, kuriame nebėra nei buvusių fikusų su oleandrais, nei rožių su povais. Sakoma, kad jame kadaise buvo pasodinta apie 1000 medžių ir krūmų, kerojo didžiulis sodas. Šiandien čia galima aptikti nemenką įvairovę vietinių rūšių, su kuriomis ir pasilabinsime.

Pasivaikščiojimai  nemokami, tačiau būtina registracija. Registracija prasidės rugsėjo 24 d. 10 val.

• Miško maudynės

Miško maudynės – tai moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika ir kartu menas, kaip įsileisti mišką į savo kūną per pojūčius ir pasijusti visapusiškai gyvam. Tai unikali sensorinė praktika, kurios metu dalyviai maudysis ne vandens telkinyje, o per pojūčius panirs į miško atmosferą. Gido užduotis – įkvėpti žmogų užmegzti ryšį su mišku, gamta pasitelkiant tam tikrus pratimus-kvietimus, kurie padeda atsijungti nuo minčių srauto; suaktyvinti kūno pojūčius; giliai atsipalaiduoti; sumažinti stresą; pajusti lengvumą, malonumą ir džiaugsmą.

*Miško maudynės su Mila Monk, pirmąja sertifikuota miško maudynių gide Lietuvoje, Miško terapijos ir edukacijos centro bendraįsteigėja ir vadove, dėstytoja, vertėja, Belmonto botaniniame-zoologiniame draustinyje.

*Miško maudynės su gamtos terapijos gide, knygos „Gamtos terapija“ autore, tinklaraščio „Saulės miškas“ autore Giedre Žalyte Saulės slėnyje Antakalnyje.

*Miško maudynės su sertifikuota miško maudynių gide ir tinklaraščio „Sielos giria“ autore Ieva Pukeliene Verkių parke.

Miško maudynės  nemokamos, tačiau būtina registracija. Registracija prasidės rugsėjo 24 d. 10 val.

MENO TERAPIJA

• Piešinio kūrimas delnais

Ieškantiems ryšio su savimi ir pasauliu didelių piešinių, žinomų kaip neofreskos, dailininkas Povilas Kupčinskas turi neįprastą receptą. Kūrybiškai žvelgiantis į tapybą ant sienų, nebijantis eksperimentuoti, maišantis skirtingas technikas (tokias kaip piešimas ugnimi, dūmine granata ir kt.) menininkas kviečia į dirbtuves šalia piešinio ant sienos „Bernardinas Sienietis“ ir Adomo Mickevičiaus paminklo. Jų metu bus kuriamas piešinys delnais ant sienų.

Tapybos dirbtuvės nemokamos, tačiau būtina registracija. Registracija prasidės rugsėjo 24 d. 10 val.

• Muzikos magija

Harmoniją su savimi ir su pasauliu gali dovanoti muzika. Kamerinėje „Muzikos magijos“ klubo aplinkoje panirkite į atpalaiduojančią „Dangiško dueto“ – fleitos (Julita Puidokė) ir arfos (Gabrielė Ašmontaitė-Bačkuvienė) – klasikinės muzikos programą. „Dangiškas duetas“ – retas, išskirtiniu skambesiu pasižymintis muzikos instrumentų derinys, kviečiantis klausytojus atsipalaiduoti, pamiršti kasdienius rūpesčius ir keliauti, kur melodijos nuves.

Arfos (Gabrielė Ašmontaitė-Bačkuvienė) ir gitaros (Žygimantas Bačkus) duetas „Stygų labirintai“ kvies klausytojus pasinerti į kerinčių melodijų ir gilių emocijų pasaulį, kurios ves į džiazo labirintus. 

Leistis į muzikinę kelionę per skirtingų jausmų pasaulį taip pat bus galima klausant klasikinės ir dvasinės meditacinės muzikos įrašų „Arčiau muzikos“. Klasikinė ir sakralinė muzika paskatins sustoti, pajusti pasaulį naujai, atrasti vidinę pusiausvyrą. Programoje laukia susitikimas su visiems gerai pažįstamų, tokių kaip J. S. Bachas, G. B. Pergolesis, O. Messiaenas, Ph. Glassas, ir mažiau žinomų šiuolaikinių kompozitorių kūriniais.

Pasaulio ir džiazo meditacinės muzikos perklausose – Alice Coltrane, Frederic Alarie, Keitho Jarretto, Anouaro Brahemo, John Hendy, Akbaro Khano ir kitų atlikėjų muzikos įrašai. Etninei ir džiazo muzikai būdingas gilių asmeninių išgyvenimų ir atradimų pateikimas per improvizaciją. Abu žanrai sukelia stiprias emocijas, sujudina giliausias sielos kerteles. 

Muzikinės perklausos nemokamos, tačiau būtina registracija. Registracija prasidės rugsėjo 24 d. 10 val.

• Meno degustacijos

Degustuoti galima ne tik maistą ar vyną, bet ir meną! Meno degustacija – tai patentuotas AP galerijos pramoginis-pažintinis renginys, kurio metu stebimi kelių Lietuvos menininkų kūriniai. Juos trumpai komentuoja galerininkė Vilma Jankienė. Žiūrovai skatinami atkreipti dėmesį į pačius svarbiausius dalykus meno kūriniuose – šviesą, spalvas, formas, idėjas, medžiagiškumą, atlikimo manierą. Meno degustacijos plečia akiratį, moko suprasti meno kūrinius, nauja patirtis gerina emocinę žiūrovų būseną, skatina domėtis menu, kultūra.

Meno degustacijos nemokamos, tačiau būtina registracija. Registracija prasidės rugsėjo 24 d. 10 val.

SKONIŲ TERAPIJA

• Miestas kaip kurortas

Vilniuje, šalia prekybos centro „Panorama“, verslo centre CORE, atidarytas Eglės reabilitacijos centras. Pasinaudokite galimybe dalyvauti atvirų durų dienoje ir vieni pirmųjų susipažinti su geriausiomis sanatorinio gydymo tradicijomis, atvežtomis iš kurorto miesto žmogui. Tai tarsi sanatorija mieste, kurioje teikiamos durpinio ir baltojo purvo terapijos, mineralinio vandens vonios, povandeniniai masažai ir tikra retenybė sostinėje – vertikalios vonios baseinas. Taip pat galėsite paragauti mineralinio vandens vienintelėje sostinėje mineralinio vandens biuvetėje.

Į atvirų durų dieną būtina registracija. Registracija prasidės rugsėjo 24 d. 10 val. Mineralinio vandens galima užsukti paragauti Eglės reabilitacijos centro darbo laiku šeštadienį nuo 9 iki 14 val.

• Gurkšnis Japonijos

Knygoje „Apie sveikatinimąsi arbata“ rašoma, kad arbata yra geriausias vaistas kūnui ir protui, ji turi galią paversti žmogaus gyvenimą visavertiškesniu. Harmonija, pagarba, tyrumas ir ramybė – tai svarbiausios japoniškos arbatos ceremonijos vertybės. Baras-studija „Yugen Tea“ kviečia atrasti šias vertybes mėgaujantis mačios puodeliu. Rugsėjo 27–28 d. gausite 15 proc. nuolaidą ceremoninėms mačiai ir mačiai latė vietoje ar išsinešti su nuolaidos kodu „Miestas sielai“ .    

MIESTO MEDITACIJA

Vilniaus turizmo informacijos centras (Pilies g. 7) Pasaulinės turizmo dienos proga dovanoja unikalią Vilniaus patirtį. Lankytojai galės pajusti miestą per vaizdų, garsų ir kvapų sintezę, sukuriančią naują miesto pažinimo būdą. Tai taps savotiška Vilniaus meditacija – patirtis, įkvepianti asmeniniams atradimams ir tyrinėjimams. Taip pat bus siūloma galimybė susikurti personalizuotą maršrutą Vilniuje, pasitelkiant pažangiąsias technologijas, kurios leis maksimaliai išnaudoti laiką mieste pagal individualius poreikius ir pomėgius.

Registracija nereikalinga

Pasaulio turizmo dienai skirtų „Miesto sielai“ patirčių partneriai: Vilniaus turizmo informacijos centras, Muzikos magijos klubas, AP galerija, „Vilnius sveikiau“, Eglės reabilitacijos centras, VšĮ „Vilniaus miesto parkai“, Vilniaus keliautojų centras, Povilas Kupčinskas, Dainius Katilius, Romualdas Petkevičius, Goda Grigolytė, Mila Monk, Giedrė Žalytė, Ieva Pukelienė.